Актуальные медицинские проблемы и пути их решения

Восстановление пищеварения: причины и симптомы нарушения работы ЖКТ, способы нормализации

Восстановление пищеварения

Современный человек потребляет огромное количество пищи, и только 5% питательных веществ из неё усваивается организмом. Проблемы с пищеварением встречаются почти у четверти населения планеты, и с каждым годом всё большее количество людей обращаются за помощью к специалистам.

Алгоритм работы пищеварительной системы

Результат пошуку зображень за запитом работа пищеварительной системы

Пищу, которую мы едим, можно разделить на три категории: углеводы, жиры и белки. Кроме них, в состав рациона входят витамины, минералы и другие вещества. Пищеварительная система включает в себя 10 органов, которые обрабатывают съеденную пищу, удерживают питательные вещества и избавляются от отходов.

Процесс начинается во рту и происходит с помощью зубов, языка и слюны, вырабатываемой слюнными железами. Здесь вся пища превращается в мягкий влажный шарик. Пищевой комок проглатывается и спускается по пищеводу в желудок, где смешивается с желудочным соком.

В тонком кишечнике пища под воздействием веществ, вырабатываемых печенью и поджелудочной железой, полностью разлагается. Питательные вещества впитываются в слизистую оболочку кишечника и попадают в кровь.

Отходы поступают в толстый кишечник, где преобразуются в фекалии, которые выводятся из организма.

Пищеварительная система человека работает по определённому алгоритму:

  • Приём. Организм должен получить в нативном виде из пищи, которую мы потребляем: 28 аминокислот, 15 минералов, 12 витаминов, 3 жирных кислоты, 7 групп ферментов, а также клетчатку и воду.
  • Переработка. В процессе пищеварения участвуют: еда, вода, ферменты и кишечные бактерии. При этом в ЖКТ не должно быть паразитарного симбиоза, состоящего из цитомегаловирусов, патогенных бактерий, кандид, лямблий и плесневых грибков, способных отключить систему пищеварения.
  • Выделение. Чтобы выделительные органы работали нормально, необходимо своевременно опорожнять кишечник.

Когда требуется восстановление пищеварительной системы?

Результат пошуку зображень за запитом восстановление пищеварительной

Вследствие нарушения функций пищеварительной системы пища плохо переваривается, необходимые организму питательные вещества не всасываются, затрудняется продвижение каловых масс по кишечнику и их выведение.

Признаками, указывающими на проблемы с пищеварением, являются:

  • изменение пищевого поведения – повышение или снижение аппетита;
  • боли в желудке и подреберье, жжение в груди;
  • отрыжка и метеоризм;
  • изжога, тошнота и рвота;
  • изменение частоты стула, консистенции, цвета и состава кала;
  • общая слабость, быстрая утомляемость.

Необоснованная потеря хотя бы 5% веса за полгода без диет и изменения пищевых привычек – признак того, что с пищеварительной системой что-то не в порядке. Канцерогенные клетки активно потребляют жиры для собственного роста и развития, а иммунная система сжигает больше калорий, чем обычно, когда подвержена риску.

Причины нарушения пищеварения

Расстройства пищеварения могут носить органический и функциональный характер. Органические нарушения обусловлены развитием патологических процессов в любом из органов пищеварительной системы. Функциональные нарушения обычно вызваны следующими факторами:

  • отравление;
  • длительный приём антибиотиков;
  • злоупотребление алкоголем;
  • проблемы с жевательным аппаратом;
  • несбалансированное питание;
  • переедание;
  • острые и хронические психоэмоциональные нагрузки;
  • малоподвижный образ жизни;
  • вирусные и бактериальные инфекции.

Синдром раздражённого кишечника чаще встречается у женщин, чем у мужчин, и связан не с питанием, а со стрессом, нервозностью и страхами. Это заболевание относится к функциональным расстройствам желудочно-кишечного тракта, к которым также принадлежат запор и диспепсия. Все они сопровождаются классическими симптомами, количество которых увеличивается, когда болезнь принимает более тяжёлую форму.

Реабилитация пищеварения

Процесс пищеварения должен проходить без сбоев, чтобы остальные системы жизнедеятельности организма могли полноценно работать. От многих проблем с ЖКТ можно избавиться с помощью щадящей диеты и современных лекарственных препаратов.

Препараты для коррекции пищеварения

Результат пошуку зображень за запитом лекарства

Для восстановления пищеварения после отравления, длительного приема антибиотиков или алкоголя, восполнения дефицита ферментов, нормализации кишечной микрофлоры и очищения ЖКТ от скопившихся в нём токсинов назначают сорбенты, ферментные и антацидные препараты, а также биотические добавки:

  • препараты, адсорбирующие чужеродные вещества – активированный уголь, Смекта, Полисорб, Энтеросгель;
  • препараты, содержащие панкреатин – Панкреатин, Мезим, Пензитал, Креон;
  • препараты, содержащие панкреатин и вспомогательные компоненты, повышающие активность кишечника – Фестал, Энзистал, Панзинорм;
  • препараты, нормализующие внешнесекреторную деятельность поджелудочной железы – Сомилаза, Нигедаза, Ораза.
  • препараты, восстанавливающие повреждённые клеточные мембраны печени и защищающие орган – Эссенциале и его аналоги;
  • препараты, обладающие адсорбирующим и обволакивающим действием, помогающие нейтрализовать избыточное действие соляной кислоты и пепсина в желудке – Альмагель, Фосфалюгель;
  • пробиотики, содержащие живые микрокультуры – Линекс, Ацидофилус, Бифидумбактерин, Лактобактерин.
  • пребиотики, содержащие вещества, служащие питательной средой и стимулирующие рост полезных бактерий – Порталак, Дюфалак, Лизалак, Эвикт.

Не забывайте, что любые лекарства для восстановления пищеварения нужно принимать строго по инструкции и только после консультации с врачом.

Диета при нарушении пищеварения

Диета – одно из наиболее действенных средств восстановления пищеварения. При проблемах с ЖКТ не рекомендуется употреблять зелёные листовые овощи, капусту, бобовые и сливы, следует также воздержаться от жидких молочных продуктов и цитрусовых, полностью исключить из рациона фаст-фуд, жирные, копчённые и жареные блюда, консервы.

Профессиональные диетологи советуют есть больше продуктов, богатых клетчаткой и белком. Лучше всего придерживаться здоровой Средиземноморской диеты, включающей в себя много рыбы, томатов и оливкового масла. Чтобы снизить раздражение кишечника, облегчить перемещение пережёванной пищи по желудочно-кишечному тракту и обеспечить профилактику запоров, необходимо пить больше воды – около 2 л в день. Для активизации работы кишечника, нейтрализации стресса и беспокойства также важны физические нагрузки.

Как помочь органам пищеварительной системы?

Результат пошуку зображень за запитом Реабилитация пищеварения

Есть следует не менее 4-6 раз в сутки через 3-4 часа небольшими порциями, чтобы защитить желчный пузырь от застоя желчи и образования камней. Кроме того, дробное питание по 200-300 г за один приём позволит поджелудочной железе эффективно справляться со своей функцией. Для стимуляции кишечника и улучшения перистальтики рекомендуется употреблять в пищу продукты, содержащие грубые волокна, которые связывают и выводят токсины из организма.

Продукты для устранения симптомов нарушения пищеварения

После переедания восстановить нормальную работу пищеварительного тракта и избавиться от неприятных симптомов в экстренном порядке помогут:

  • от изжоги – цельнозерновой хлеб, семена льна и гречка;
  • от вздутия – листья и семена кинзы;
  • от тошноты и тяжести в желудке – кардамон, кефир, имбирь и мёд;
  • от диареи – мята, мускатный орех, рис, молочная сыворотка;
  • от запора – авокадо, яблоки, брокколи.

Нормальное пищеварение снижает риск заболевания органов ЖКТ и является залогом здоровья всего организма.

важно

Содержание всех материалов сайта носит ознакомительный и информационный характер и направленно на формирование у посетителей ресурса более четкого представления о заболеваниях и методах их диагностики, а также профилактике и методах лечения. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с врачом. Полное или частичное копирование материалов с сайта без указания активной ссылки на него запрещено.

Adblock
detector

Пройдите домашний тест на коронавирус(COVID-2019).