накрутка голосов в конкурсах
Актуальные медицинские проблемы и пути их решения

Упражнения для глаз при близорукости профилактика и лечение

Близорукость на сегодняшний день очень распространенное заболевание глаз. Оно влияет на восприятие предметов, которые находятся на расстоянии от человека, и снижает их четкость. Для того чтобы увидеть отдаленный предмет, человек с такой болезнью должен сделать существенное усилие (сощурится).

Методы лечения близорукости

На сегодняшний день существует огромное количество методов исправления зрения. Для того чтобы полностью исправить близорукость необходимо потратить много времени и сил. В основном все методы направлены на остановку прогрессирования этого процесса. Также необходимо свести к минимуму вероятность появления осложнений. Многие офтальмологи для лечения близорукости используют очки. Однако они не могут полностью вылечить заболевание, а только дают возможность человеку лучше видеть и воспринимать предметы, которые находятся на отдаленном расстоянии от него.

Лазерная коррекция зрения
Лазерная коррекция зрения

Существуют следующие методы лечения близорукости:

  • медикаментозные средства;
  • физиотерапия;
  • хирургическое вмешательство, которое можно провести только после восемнадцати лет;
  • лазерная коррекция пользуется большой популярностью в последнее время, так как не предполагает нарушение целостности поверхности.

Упражнения для глаз при близорукости

Сегодня различные специалисты предлагают использовать специальные упражнения для глаз при близорукости, которые при постоянном использовании смогут вернуть хорошее зрение пациенту:

  • Человек должен сесть, выровнять спину и приподнять голову. Далее производится резкое зажмуривание глаз на пять секунд, а затем на этот же промежуток времени они сильно распахиваются. Для закрепления результата упражнение повторяется от шести до восьми раз.
  • Оставайтесь в том же положении и быстро моргайте в течение двух минут.
  • Встаньте и поставьте ноги на ширину плеч. Далее следует смотреть вдаль перед собой на протяжении двух секунд. После этого выведете правую руку вперед и отведите вверх большой палец. Переведите на него взгляд и зафиксируйте его на пять секунд. Для закрепления результата необходимо повторить упражнение десять раз.
  • Оставайтесь в том же положении. Правая рука также выводится вперед, а взгляд фиксируется на указательном пальце. После этого следует медленно приближать его к носу, при этом, не отводя взгляд в сторону. Упражнение повторяется до тех пор, пока палей не начнет двоиться в глазах. Комплекс повторяется шесть раз.
  • Положение не меняется, но теперь рука отводится в сторону. Задача следующего упражнения – боковым зрением увидеть палец. Далее его следует перемещать справа налево, но взгляд должен следовать неотрывно. Совершите десять повторов.
  • Упражнения для глаз при близорукости следует продолжить в положении сидя. Глаза плотно закрываются, а кончиками пальцев следует нежно массировать веки. Продолжительность процедуры составляет две минуты.

    Для профилактики и лечения близорукости применяют специальные упражнения
    Для профилактики и лечения близорукости применяют специальные упражнения

Профилактика близорукости

Лучшая профилактика близорукости заключается в снижении нагрузки на зрение. Родители должны внимательно следить за тем, чтобы их ребенок не сидел слишком много перед монитором компьютера или слишком часто смотрел телевизор.

Врачи отмечают, что дети до семи лет должны в сутки смотреть телевизор не более сорока минут. Для малышей старшей школы это время может быть увеличено по полутора часов. Работа у компьютера не должна быть больше сорока минут.

Профилактика близорукости заключается также в формировании оптимальных условий освещения в комнате. Для рабочей комнаты ребенка следует выбрать лампочку мощностью от шестидесяти до ста ватт. Офтальмологи категорически не рекомендуют использовать дневной вид освещения.

Родители должны следить за тем, чтобы профилактика близорукости их ребенка включала гимнастику для глаз каждый день. Следите за тем, чтобы ребенок получал достаточное количество белка, витаминов и микроэлементов. Профилактика близорукости включает дополнительный прием цинка, магния, меди и других.

Если у ребенка замечены проблемы со зрением, то рекомендуется подобрать очки, которые должны использоваться ежедневно. Только регулярная тренировка мышц позволит дальне не развиваться миопии. Малыш должен находиться под наблюдением офтальмолога и при необходимости осуществлять прием необходимых лекарственных препаратов.

При близорукости важно правильно подобрать очки для разной деятельности
При близорукости важно правильно подобрать очки для разной деятельности

Лечение близорукости народными средствами

На сегодняшний день выделяют следующие популярные методы народной медицины, которые помогут избавиться от близорукости или не дать ей прогрессировать:

  • Абрикос и мед. Измельчите небольшое количество фрукта и добавьте в него такое же количество грецкого ореха. После этого в состав добавьте жидкий мед, из расчета чайная ложна на сто грамм. Употреблять смесь следует два раза в день: утром и вечером.
  • Морковь и оливковое масло. Три большие моркови необходимо пропустить через соковыжималку. Далее на двести грамм сока добавляется одна столовая ложка оливкового масла. Пить следует по двести миллилитров натощак.
  • Черничный чай. Для его приготовления необходимо взять две столовые ложки листьев черники и аналогичное количество плодов. Для достижения максимального эффекта от снадобья необходимо добавить одну чайную ложку корневища солодки. Компоненты лучше всего настаивать в термосе, предварительно смешав с шестьюдесятью миллилитрами воды. Осуществлять прием по сто пятьдесят миллилитров четыре раза в день.

Сегодня существуют методы, которые позволяют полностью избавиться от близорукости. При обнаружении такого заболевания у ребенка важно побеспокоится о том, чтобы не допустить его прогрессирования. После восемнадцати лет человеку предлагается сделать лазерную коррекцию, которая исправит зрение и даст возможность четко видеть даже без помощи очков и контактных линз.

Для того чтобы не допустить усугубления болезни необходимо производить регулярную тренировку глаз, а также использовать весь комплекс профилактических мер

Adblock detector