накрутка голосов в конкурсах
Актуальные медицинские проблемы и пути их решения

Как уберечь мужскую силу: эффективная профилактика аденомы простаты

С самого детства наши мамы и бабушки без устали твердили нам о том, что всегда легче предотвратить появление недуга, чем потом уже бороться с ним. Так или иначе, то же самое и наблюдается при желании «сильного пола» избежать всевозможных проблем, связанных с простатой. И для того, чтобы предупредить возможное заболевание, очень важно, знать о наиболее распространённых причинах образования аденомы простаты.

Основные причины появления простатита

Следуя статистическим данным, злостная аденома простаты уже стала одной из наиболее распространённых болезней «сильного пола». И самое страшное то, что попасть в зону риска может представитель мужского пола совершенно любой возрастной категории.

ПростатитИтак, возможные причины данного заболевания:

  • Застои в предстательных железах.
  • Ослабленный иммунитет.
  • Стрессы и чрезмерная утомленность.
  • Переохлаждение организма.
  • Генетически унаследованные болезни или пороки.
  • Перенесенные травмы в области таза.
  • «Неисправный» мочевой пузырь.
  • Определенные специи и добавки.

Методы профилактики аденомы простаты

В современном мире насчитывается огромнейшее количество всевозможных способов для осуществления профилактики аденомы мужской простаты. Начиная от заваривания чашки особенного чая, и заканчивая, внутренними массажными манипуляциями непосредственно самой простаты. Перечисленные далее, методы предотвращения этого заболевания у мужчин, являются наиболее доступными и действующими.

Профилактика аденомы при физической нагрузке

Физическая нагрузка всегда была и будет надежным методом профилактики здоровой простаты. Существуют две группы необходимых упражнений, которые делятся на те, что направлены на сохранение именно интимных мышц, и другие, которые обеспечивают здоровый процесс кровообращения в области мужского таза. Упражнения от простатита

К наиболее эффективным упражнениям, стимулирующим профилактику данного заболевания относятся:

  • Все виды приседаний (особенно глубокий присед).
  • Подъем ног лежа (знаменитая «березка» и «велосипедик»).
  • Регулярный бег (трусцой).
  • Прыжки со скакалкой.
  • «Мостик».
  • Упражнения для пресса.
  • Всевозможные махи ногами.
  • Методика Кегеля.

Не столь важно, какие именно из приведенных выше упражнений выполняются, в любом случае, любая регулярная физическая активность всегда полезнее неподвижного способа жизни. Но, не стоит забывать, что перед началом тренировок, обязательно необходимо посетить врача, дабы тот подтвердил, что в данном случае физкультура не противопоказана.

Здоровое питание при увядании мужской силы

Еще одним из важных пунктов профилактики аденомы является здоровое и питание. Если мужчина заинтересован укрепить здоровье своей простаты, он просто обязан изменить свой план питания, в том числе, сокращая возможность появления нежелательных запоров.

Диета для мужчинСледует рассмотреть некоторые дельные советы и рекомендации, которые помогут в лечении и профилактике простаты:

  • Употреблять как можно больше чистой воды;
  • Желательно сократить потребление копченой, жирной и жареной, а также соленой и консервированной пищи;
  • Отказаться от алкогольных напитков;
  • Существенно увеличить потребление свежих фруктов и овощей (особенно груши и цитрусовых, избегая шпинат, щавель и редис);
  • Добавить в рацион сырые тыквенные семечки, каши, а именно гречневую, ячменную и овсяную;
  • Употреблять больше зелени (лук, пастернак, петрушка, чеснок);
  • Отдать предпочтение натуральным сокам, компотам и отварам, а именно, из шиповника.

Роль секса при простатите

Очень часто представителей «сильного пола» волнует один пикантный вопрос. А можно ли заниматься сексом, если у мужчины простатит?

Можно и нужно! Специалисты отмечают, что регулярный секс с постоянным половым партнером, имеет большое положительное влияние на поддержание здоровой простаты.

Все дело в том, что в процессе полового акта мускулы мужчины в области таза активно сокращаются, что и производит природный процесс массирования простаты. А во время извержения спермы выводится простатический секрет. Поэтому, очень важно, чтобы половой акт не был прерванным, а положительно завершённым. В противном случае, страдает железа, образовывая застои секрета.

Секс от простатита

Очевидно, что занятие сексом, в большинстве случаев, не только приятно, но и полезно при лечении простатита, или просто для профилактики. Однако, если во время полового акта появляются неприятные болевые ощущения, то секс немедленно следует прекратить.

Внутренний массаж простаты как метод профилактики на дому

Процедура массирования предстательной железы, изначально, считается сугубо больничной процедурой. Однако, зачастую, большинство мужчин попросту комплексуют посещать такое, довольно-таки, интимное мероприятие. Именно по этой причине, лучше всего осуществлять такой массаж в домашней обстановке, желательно супругой. Тем не менее, такой массаж можно и делать самому себе, без помощи кого-либо. Каким же способом осуществляется эта процедура:

  • Мужчине следует стать в позу «собачки» на локти и максимально расслабиться;
  • Супруга медленно и аккуратно заводит свой, смазанный вазелином, палец в его анус (обязательно наличие стерильных перчаток);
  • Глубина погружения пальца должна быть не более 5 см;
  • Совершать нежные и неспешные массажные поглаживания простаты (она ощущается, как маленький шарик) примерно 5 минут.

Главное, чтобы уролог, после тщательного обследования пациента, дал заключение о разрешении совершения данного массажа самостоятельно на дому. Иначе, неправильные манипуляции могут только навредить здоровью мужчины.

Профилактика аденомы простаты травами

Самым распространенным методом профилактики аденомы простаты, посредством альтернативной, нетрадиционной медицины, считается применение всевозможных трав. В первую очередь, травы не токсичны, в отличие от многих лекарственных препаратов. А также, травяное сырье намного доступнее, по сравнению с антибактериальными лекарствами.

Травы от простатитаНаиболее популярными растениями от этого недуга являются:

  • Каштаны;
  • Орешники;
  • Тыква;
  • Крапива;
  • Адонис;
  • Календула;
  • Петрушка;
  • Женьшень.

На самом деле, список целебных растений намного обширнее. Используя эти травы можно приготовить множество эффективных средств, таких как: отвары, настои, ванночки, примочки, мази и многое другое.

Несмотря на объемный и разнообразный перечень профилактических мероприятий аденомы простаты, очень важно, в первую очередь, проконсультироваться у специалиста. Если же нет никаких противопоказаний, тогда смело можно заниматься укреплением «мужской силы».