Актуальные медицинские проблемы и пути их решения

Домашние средства от расстройства желудка

Каждый испытывает расстройство желудка или диспепсию, время от времени после еды или питья. Состояние, как правило, не вызывает беспокойства, и часто может лечиться с помощью домашних средств.

Общие симптомы расстройства желудка включают в себя:

  • изжогу или кислотный рефлюкс
  • тошноту
  • вспучивание
  • газ
  • отрыжка
  • плохо пахнущее или кислое дыхание
  • икота или кашель

В этой статье рассматриваются самые популярные домашних средства от расстройства желудка. Мы также объясняем, когда лучше не заниматься самолечением и обратиться к врачу.


10 домашних средств от расстройства желудка

1. Питьевая вода

Организм нуждается в воде, чтобы эффективно переваривать и поглощать питательные вещества из продуктов питания и напитков. Обезвоживание делает пищеварение более трудным и менее эффективным, что увеличивает вероятность расстройства желудка.

В целом, отдел здравоохранения и медицины рекомендует :

  • женщины должны пить приблизительно 2,7 литра (л) в день
  • мужчины должны пить около 3,7 л воды в день

Около 20 процентов этого будет приходиться на продукты питания, а остальные — на напитки. Для большинства людей хорошей целью является если они выпили примерно 8 или более чашек воды в день. Детям младшего возраста требуется немного меньше воды, чем взрослым.

Для тех, у кого проблемы с пищеварением, нужно обязательно пить много воды. Рвота и диарея могут очень быстро привести к обезвоживанию, поэтому людям с этими симптомами следует пить много жидкости.


2. Нельзя лежать

Когда тело находится в горизонтальном положении, кислота в желудке с большей вероятностью движется назад и движется вверх, что может вызвать изжогу.

Людям с расстройством желудка следует избегать лежать или ложиться спать в течение как минимум нескольких часов, пока изжога не пройдет. Если всё же хотите прилечь, то вы должны поддержать свою голову, шею и верхнюю часть груди подушками, в идеале под углом 30 градусов.


3. Имбирь

Имбирь является распространенным средством от расстройства желудка.

Имбирь содержит химические вещества, называемые гингеролами и шогаолами, которые могут помочь ускорить сокращения желудка. Эти вещества помогут переварить продукты, которые вызывают расстройство, через желудок быстрее.

Химические вещества в имбире могут также помочь уменьшить тошноту, рвоту и диарею. Люди с расстройством желудка могут попробовать добавить имбирь в свою еду или чай. Имбирный чай широко доступен для покупки в супермаркетах и онлайн магазинах.


4. Мята

В дополнение к свежему дыханию ментол в мяте может помочь в следующем:

  • предотвращение рвоты и диареи
  • уменьшение мышечных спазмов в кишечнике
  • облегчение боли

Исследователи установили, что мята — это традиционное средство от расстройства желудка, газа и диареи в Иране, Пакистане и Индии.

Свежие и вареные листья мяты подходят для употребления. Традиционно люди варят листья мяты с кардамоном, чтобы заварить чай.  Листья мяты широко доступны в аптеках.

Рассасывание мятных конфет может являться еще одним способом, чтобы уменьшить боль и дискомфорт от изжоги.


5. Принимать теплую ванну или использовать грелку

Тепло может расслабить напряженные мышцы и облегчить расстройство желудка, поэтому принятие теплой ванны может помочь ослабить симптомы расстройства желудка. Также может быть полезно прикладывать грелку или теплый компресс к животу на 20 минут.


6. Как избежать курения и употребления алкоголя

Курение может раздражать горло, увеличивая вероятность расстройства желудка. Если у человека рвота, курение может еще больше раздражать нежную ткань, уже воспаленную кислотами желудка.

Как и токсин, алкоголь трудно переваривается и может привести к повреждению печени и слизистой оболочки желудка.

Люди с расстройством желудка должны избегать курения и употребления алкоголя.


7. Избегать трудно усваиваемых продуктов

Некоторые продукты труднее усваиваются, чем остальные, что увеличивает риск расстройства желудка. Любой человек с расстройством желудка должен избегать следующих продуктов:

  • жареного
  • жирного
  • соленого или сильно консервированного

8. Лайм или лимонный сок, пищевая сода и вода

Некоторые исследования показывают, что смешивание лайма или лимонного сока в воде с щепоткой пищевой соды может помочь облегчить различные проблемы с пищеварением.

Эта смесь образует углекислоту, которая может помочь уменьшить газы и расстройство желудка. Смесь также может улучшить секрецию печени и подвижность кишечника. Кислотность и другие питательные вещества в соке лайма или лимона могут помочь переваривать и поглощать жиры и алкоголь, нейтрализуя желчные кислоты и снижая кислотность в желудке.

Большинство традиционных рецептов рекомендуют смешивать следующие количества:

  • 1 столовая ложка свежего сока лимона или лайма
  • 1 чайная ложка пищевой соды
  • 250 мл чистой воды

9. Гвоздика

Гвоздика содержит вещества, которые могут помочь уменьшить газы в желудке и увеличить желудочную секрецию. Она может ускорить медленное пищеварение, что в свою очередь снизить давление и спазмы. Гвоздика может также помочь уменьшить тошноту и рвоту.

Человеку с расстройством желудка можно попробовать смешать 1 или 2 чайные ложки молотой или измельченной гвоздики с 1 чайной ложкой меда. При тошноте и изжоге необходимо сделать чай из гвоздики для этого необходимо заварить гвоздику с 250 мл кипящей воды, которую он должен медленно пить один или два раза в день.


10. Сок алоэ

Вещества в соке алоэ могут помочь облегчить:

  • уменьшение избытка желудочной кислоты
  • стимулирование выведения токсинов
  • улучшение усвоения белка
  • поддержание баланса пищеварительных бактерий
  • уменьшение воспалений

В одном исследовании ученые обнаружили, что люди, которые выпивали 10 мл сока алоэ ежедневно в течение 4 недель, обнаруживали облегчение от следующих симптомов желудочно-кишечной рефлюксной болезни:

  • изжога
  • метеоризм и отрыжка
  • тошнота и рвота
  • кислотная и пищевая регургитация

Когда обратиться к врачу

Расстройство желудка обычно не должно вызывать беспокойство. Для большинства людей симптомы должны исчезнуть в течение нескольких часов. Если у пожилых людей или детей присутствует рвота и диарея, которая длится более суток, то им следует обратиться к врачу.

Люди с серьезными, частыми или постоянными проблемами с желудком должны консультироваться с врачом. Также лучше обратиться к врачу, если присутствуют следующие симптомы:

  • постоянная или неконтролируемая рвота или диарея
  • хронический запор
  • высокая температура
  • кровавый стул или рвота
  • головокружение
  • непреднамеренная потеря веса
  • боль в животе
  • затруднение глотания
  • боль при мочеиспускании
важно

Содержание всех материалов сайта носит ознакомительный и информационный характер и направленно на формирование у посетителей ресурса более четкого представления о заболеваниях и методах их диагностики, а также профилактике и методах лечения. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с врачом. Полное или частичное копирование материалов с сайта без указания активной ссылки на него запрещено.

Adblock
detector

Пройдите домашний тест на коронавирус(COVID-2019).