Актуальные медицинские проблемы и пути их решения
Рубрика “Диетология”
7 лучших противовоспалительных продуктов, которые вы должны добавить в свою диету
7 лучших противовоспалительных продуктов, которые вы должны добавить в свою диету
При воспалении вам пригодится список из 7 лучших противовоспалительных продуктов, которые вы должны добавить в свою диету.
Показать ещё

Диетология

Ныне стало понятно, что вопросам питания стоит уделять не меньше времени нежели отдельно взятым заболеваниям. Ведь, здоровье человека напрямую зависит от того, что он употребляет за целый день. При этом, отслеживание продуктового набора и принципов его приготовления помогает четко скорректировать необходимый рацион и тем самым предотвратить сотни всевозможных болезней. А это исключение лишних трат и возможности употребления сотен не таких безвредных лекарств.
Рациональное, сбалансированное и правильное подобранное питание – за это все отвечает диетология. Огромная область, охватывающая лечебное голодание, специализированные столы при наличии хронических болезней и рекомендации по снижению уровня общего жира по отношению к общей массе тела.
Диетология – это относительно молодое направление. В ней увидели нужду в девяностые годы после того, как была четко замечена зависимость питания от дальнейшего обмена веществ. Стало понятно, что ряд продуктов – это неплохая альтернатива сотням таблеток и литрам сиропов. И почему этим не воспользоваться? Ведь, сама природа указывает на то, как не допустить развитие сахарного диабета, компенсировать проблемы с желудочно-кишечным трактом и пощадить все внутренние органы.

На вашу производительность напрямую влияет то, что вы едите. Если вы хотите, чтобы ваш разум и тело работали на оптимальном уровне, вам нужно правильно питаться.

Звучит отлично, но что значит «хорошее питание»?

С таким большим количеством противоречивой информации о питании и здоровье в Интернете вы можете оставлять больше вопросов, чем ответов в большинстве случаев.

Что такое хорошая закуска в середине дня для поддержания высокого уровня энергии? Не леденцы и Red Bull — если вы не хотите вызвать всплеск сахара в крови, сопровождаемый крахом.

Используйте наши статьи по диетологии, чтобы помочь вам сделать лучший выбор пищи, и не забывайте, что у каждого человека будут разные диетические потребности — поэтому проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником.

Таблица классификации диеты

Тип пищи Всеядный Плотоядный Пескетарианство Полу-вегетарианец Вегетарианец Строгое вегетарианство Человек, питающийся только фруктами Палео Богатый жирами Иудейский Исламский Индус Солнцеед
Алкогольные напитки да нет да да да да нет нет нет Может быть нет Может быть нет
фрукты да нет да да да да да да нет да да да нет
Ягоды да нет да да да да да да Может быть да да да нет
Овощи да нет да да да да Нет да да да да да нет
Зелень да нет да да да да нет да да да да да нет
Бобовые да нет да да да да Может быть нет нет да да да нет
Орехи да нет да да да да Может быть да Может быть да да да нет
Клубни да нет да да да да нет Может быть нет да да да нет
Зерна да нет да да да да Может быть нет нет да да да нет
Мед да нет да да да нет нет да нет да да да нет
Молочные продукты да нет Может быть Может быть Может быть нет нет нет Может быть Да да да нет
Яйца да да Может быть Может быть Может быть нет нет да да да да Может быть нет
Насекомые да да нет Иногда нет нет нет да да Нет Нет Может быть нет
Ракообразные и моллюски да да да Иногда нет нет нет да да нет Может быть Может быть нет
Рыбы да да да Иногда нет нет нет да да да да Может быть нет
Домашняя птица да да нет Иногда нет нет нет да да да да Может быть нет
Баранина да да нет Иногда нет нет нет да да да да Может быть нет
Оленина да да нет Иногда нет нет нет да да да да Может быть нет
Свинина да да нет Иногда нет нет нет да да нет нет Может быть нет
Говядина да да нет Иногда нет нет нет да да да да нет нет
важно

Содержание всех материалов сайта носит ознакомительный и информационный характер и направленно на формирование у посетителей ресурса более четкого представления о заболеваниях и методах их диагностики, а также профилактике и методах лечения. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с врачом. Полное или частичное копирование материалов с сайта без указания активной ссылки на него запрещено.

Adblock
detector

Пройдите домашний тест на коронавирус(COVID-2019).