Актуальные медицинские проблемы и пути их решения

9 домашних средств от подагры

Подагра — это форма воспалительного артрита, которая вызывает боль и дискомфорт, часто в пальцах ног, лодыжках и коленях. От подагры нет лекарства, поэтому сочетание лекарств и домашних средств может помочь сохранить подагру в состоянии ремиссии.

Подагра возникает, когда организм накапливает слишком много мочевой кислоты. Эта кислота является побочным продуктом, когда организм расщепляет пурины, содержащиеся в пищевых продуктах.

Внесение некоторых изменений в рацион питания может помочь человеку снизить уровень пуринов и вероятность подагры.

Домашние средства от подагры включают в себя:


Обильное питье

Когда у человека подагра, он может испытывать значительные отеки и воспаление. Один из способов уменьшить отек — пить больше воды.

Увеличение потребления жидкости может дать толчок почкам человека, чтобы выпустить избыток жидкости, что может уменьшить отек у человека с подагрой.

Вода лучше, но другие чистые жидкости, такие как бульоны и травяные чаи, также являются хорошим выбором. Люди должны избегать алкоголя и газированных напитков с высоким содержанием пуринов.

Тем не менее, любой человек с застойной сердечной недостаточностью или заболеванием почек должен проконсультироваться со своим врачом, прежде чем увеличить потребление жидкости.

Нанесение льда на пораженные суставы

Применение покрытого тканью пакета со льдом к суставу может помочь уменьшить воспаление, связанное с подагрой.

Попробуйте приложить пакет со льдом, завернутый в тонкое полотенце, на 10–15 минут, чтобы облегчить боль.

Если подагра влияет на ноги, человек также может использовать пачку замороженных овощей, покрытых тряпкой для мытья посуды, так как это может легче задрапировать ноги.

Уменьшение стресса

Повышенный стресс может ухудшить симптомы подагры. Хотя не всегда возможно устранить все источники стресса, могут помочь следующие советы:

  • упражнения, такие как краткая прогулка, если боль не ограничивает движение
  • просить время от работы
  • ведение журнала или чтение любимой книги
  • слушайте музыку
  • медитация

Подъем пораженных суставов

Подагра может вызывать боль и отек, особенно в ногах, руках, коленях и лодыжках.

Один из способов уменьшить отек, подняв пораженные суставы. Это побуждает кровь и жидкость уходить от сустава и обратно к сердцу.

Человек также может использовать пакет со льдом в сочетании с возвышением, чтобы уменьшить симптомы подагры.

Больше рыбы в рационе

Рыба содержит противовоспалительные соединения, которые помогают улучшить здоровье в целом. Некоторые исследования показали, что некоторая рыба особенно полезна для снижения уровня мочевой кислоты.

Авторы исследования 2016 года обнаружили, что прием экстракта тунца помог снизить уровень сывороточной мочевой кислоты участников. Тем не менее, у участников не было подагры, поэтому необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эти результаты.

Тем не менее, на некоторых сайтах по питанию тунец упоминается как пища с высоким содержанием пурина, поэтому некоторые люди считают, что употребление тунца ухудшает их симптомы.

Употребляйте больше вишни

Увеличение потребления вишни в течение 2-х дней снизило риск приступов подагры на 35 процентов у пациентов с ранее диагностированной подагрой.

Вишня содержит высокий уровень антоцианов, которые являются противовоспалительными соединениями. Исследователи обнаружили, что у тех, кто ест цельную вишню или вишневый сок, а также у людей, принимающих добавки с экстрактом вишни, были положительные эффекты, снижающие симптомы.

Они также обнаружили 75-процентное снижение риска приступов подагры, когда человек употребляет вишню в дополнение к лекарству от подагры.

Вишня и вишневый сок доступны во многих супермаркетах. Люди также могут купить добавки с экстрактом вишни в магазинах здоровой пищи.

Пить лимонную воду

Авторы исследования 2015 года обнаружили, что добавление сока двух свежевыжатых лимонов к 2 литрам воды каждый день уменьшает мочевую кислоту у людей с подагрой.

Исследователи пришли к выводу, что лимонная вода помогает нейтрализовать мочевую кислоту в организме, тем самым способствуя снижению уровня.

Ограничение потребления алкоголя

Употребление более двух спиртных напитков или двух сортов пива в день увеличивает риск подагры.

Пиво с высоким содержанием пуринов, поэтому избегание употребления может принести пользу человеку с подагрой.

Избегайте мяса с высоким содержанием пуринов

Некоторые виды мяса также содержат большое количество пуринов. Избегание мяса с высоким содержанием пурина может помочь уменьшить симптомы подагры.

Мясо и рыба с высоким содержанием пуринов включают в себя:

  • бекон
  • индейка
  • телятина
  • оленина
  • мясо органов, таких как печень
  • анчоусы
  • сардины
  • моллюски
  • сельдь
  • треска
  • пикша
  • форель
  • гребешки

Поговорите с врачом о лекарствах

Некоторые лекарства, такие как диуретики, могут увеличить риск накопления мочевой кислоты и вспышки подагры.

Важно, чтобы люди не прекращали принимать лекарства, прежде чем говорить с врачом о возможных альтернативах. В некоторых случаях преимущества препарата перевешивают побочные эффекты.

Доктор может также обсудить, какие лекарства доступны, чтобы помочь уменьшить симптомы подагры.


Резюмируя

Вспышки подагры могут быть болезненными и утомительными. Лечение, включая домашние средства, может уменьшить симптомы и помочь предотвратить будущие вспышки.

Поддержание здорового веса и регулярные физические упражнения также могут помочь человеку справиться со своим состоянием.

Если после 48 часов обострения заболевания у человека не начинают улучшаться, ему следует позвонить своему врачу, чтобы определить, нужно ли ему дальнейшее лечение.

важно

Содержание всех материалов сайта носит ознакомительный и информационный характер и направленно на формирование у посетителей ресурса более четкого представления о заболеваниях и методах их диагностики, а также профилактике и методах лечения. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с врачом. Полное или частичное копирование материалов с сайта без указания активной ссылки на него запрещено.

Adblock
detector

Пройдите домашний тест на коронавирус(COVID-2019).