Актуальные медицинские проблемы и пути их решения

7 эффективных народных средств от пяточной шпоры

Пяточная шпора — это состояние, которое вызывает отложения кальция, которые приводят к костному вторжению под пяточную кость. Это часто связано с воспалением соединительной ткани между ногой и пяточной костью и, таким образом, оставляя вас в боли. Это также может привести к отечности, раздражению и ослаблению арочной кости. Пяточные шпоры иногда бывают болезненными — их называют ножом, вонзающимся в пятку, — а в других случаях пяточная шпора остается незамеченной и обнаруживается только рентгеном. Но вы все равно должны ходить, просто чтобы выполнять свою повседневную деятельность, а это значит, что у вас будет боль. Хотя лечение включает физические упражнения, противовоспалительные препараты и хирургическое вмешательство в некоторых случаях для удаления отложений кальция, есть несколько естественных решений, которые помогут вам справиться с  болью. Мы собрали 7 эффективных народных средств от пяточной шпоры: изучите весь список

7 эффективных народных средств от пяточной шпоры

Особенности

  • Пяточная шпора — это состояние, которое вызывает отложения кальция
  • Боль, вызванная пяточными шпорами, часто бывает острой и колющей
  • Вот 7 простых домашних средств, которые могут обеспечить хорошую степень облегчения

Причины пяточных шпор

Пяточные шпоры чаще всего встречаются у спортсменов, но чрезмерная нагрузка на мышцы стопы и связки может подвергнуть любого человека риску. Вот некоторые из наиболее распространенных факторов риска:

  • Бег или чрезмерный бег на твердых поверхностях
  • Ходить ненормально, прилагая слишком много нагрузки на пяточную кость
  • Ожирение и лишний вес
  • Регулярно носить плохо подогнанную обувь, которая не поддерживает арку должным образом
  • Быть диабетом
  • Люди, которые имеют плоское чувство или высокие арки

Боль, вызванная пяточными шпорами, часто может быть острой и колющей, как булавка, воткнутая в пятку, особенно когда вы идете или встаете после периода отдыха. Диета, богатая магнием (необходимая для формирования костей и усвоения кальция) и щелочными продуктами, чтобы сбалансировать уровень PH в организме, который может предотвратить воспаление и накопление кальция, может помочь в быстром восстановлении.

Подробнее о причинах и симптомах вы можете узнать здесь.

Вот 7 простых и эффективных домашних средств, которые могут обеспечить хорошее облегчение при пульсирующей пяточной боли

1. Эпсомская солевая ванна

Эпсомская соль — это не что иное, как сульфат магния. Интересно, что большая часть магния в нашем организме хранится в костях. Посыпьте немного английской соли водой и опустите в нее ноги. Вы также можете нежно помассировать пятки.

7 эффективных народных средств от пяточной шпоры

2. Массаж с эфирными маслами

Чистые эфирные масла, такие как розмарин или лаванда, и даже повседневные масла, такие как кокосовое и оливковое масло, могут помочь уменьшить боль благодаря их противовоспалительным свойствам. Кокосовое масло также действует как естественный увлажнитель, который смягчает ваши пятки. Просто слегка подогрейте масло и втирайте его глубоко, но осторожно в пятку.

7 эффективных народных средств от пяточной шпоры

3. Яблочный уксус

Яблочный уксус — это новая супер еда. Он может вылечить что угодно, от проблем с кожей и желудком до боли. Известно, что яблочный уксус извлекает из кости избыток кальция и приносит облегчение. Вы можете либо замочить ноги в ванне с теплой водой с несколькими каплями яблочного уксуса, либо обернуть мокрое полотенце, облитое вокруг пятки, на несколько минут.

7 эффективных народных средств от пяточной шпоры

4. Пакет со льдом

Если вы ищете быстрое и мгновенное облегчение, вы должны смотреть на холодное пекание. Нанесение пакета со льдом на пораженный участок на несколько минут — отличный способ успокоить отеки и боль. Избегайте попадания льда прямо на пятку — используйте пакет со льдом или заверните в полотенце.

7 эффективных народных средств от пяточной шпоры

5. Пищевая сода.

Вы будете удивлены, узнав, сколько вещей может использовать этот скромный кухонный ингредиент. Пищевая сода предлагает много преимуществ, начиная от придания вам красивой кожи и заканчивая отбеливанием зубов. Это работает непосредственно на кристаллы кальция, депонированные в пятке. Сделайте пасту, смешав половину чайной ложки  пищевой соды с водой, и нанесите ее на пятку. Пищевая сода также помогает сбалансировать уровень pH.

6. Льняное масло

Льняное масло богато альфа-линоленовой кислотой, формой омега-3 жирной кислоты, которая атакует воспаление. Налейте немного льняного масла в теплую воду и обмакните в него полотенце. Оберните полотенце вокруг пятки и наденьте на него грелку. Оставьте его как минимум на час и избегайте движения в течение этого периода.

7. Принимайте противовоспалительные продукты.

Последнее из 7 эффективных народных средств от пяточной шпоры, являются ингредиенты, такие как куркума, имбирь, кайенский перец и семена тмина, известны своими сильными противовоспалительными свойствами. Эти продукты содержат природные антиоксиданты и полифенолы, которые действуют как защитные соединения и могут помочь снизить уровень воспаления. Вы можете сделать отвар с 1 чайной ложкой измельченного имбиря, куркумы или перца и теплой водой. Пейте это всякий раз, когда возникает боль. С семенами тмина вы можете вскипятить их в воде, процедить и пить, чтобы противостоять боли.

Также прочитайте:  7 лучших противовоспалительных продуктов, которые вы должны добавить в свою диету.

важно

Содержание всех материалов сайта носит ознакомительный и информационный характер и направленно на формирование у посетителей ресурса более четкого представления о заболеваниях и методах их диагностики, а также профилактике и методах лечения. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с врачом. Полное или частичное копирование материалов с сайта без указания активной ссылки на него запрещено.

Adblock
detector

Пройдите домашний тест на коронавирус(COVID-2019).