Актуальные медицинские проблемы и пути их решения

10 Эффективных Домашних Средств от Нервной Булимии

Некоторые из наиболее эффективных средств от нервной булимии включают использование пробиотиков, алоэ вера, планирование питания, женьшень, апельсины, йогу, шпинат, лосось, медитацию, психосоциальную терапию и эмоциональный уход за собой.


Домашние средства от нервной булимии

Алоэ вера

Самый большой цикл нервной булимии происходит у тех, кто страдает от расстройства, у человека есть кризис самооценки, который так часто является причиной перееданий и рвоты. Когда вы так лечите свою желудочно-кишечную систему, истощая ее жизненно важными питательными веществами, вы часто рискуете набрать лишний вес. Это кажется нелогичным, но когда это происходит, то часто может заставить страдающих нервной булимией еще больше беспокоиться о своем весе и размере, что начинает весь цикл заново. Алоэ вера очень хорошо успокаивает расстройство желудка и может быстро уменьшить вздутие живота.

Нервная булимия имеет тенденцию развиваться в позднем детстве или в раннем взрослом возрасте.

Пробиотики

Рвота является одним из самых насильственных действий, которые мы наносим нашему собственному телу, выпуская желчь и желудочную кислоту через нашу дыхательную систему и горло. Это также серьезно подрывает целостность слизистой оболочки желудка и устраняет большое количество полезных бактерий, которые нам нужны в нашем кишечнике для поддержания здоровой пищеварительной системы. Кроме того, рвота устраняет пищу, прежде чем многие из питательных веществ могут быть поглощены; когда это сочетается с потерей пищеварительных бактерий, это может означать очень длительный процесс заживления. Пробиотики специально увеличивают количество и помогают культивировать эти полезные бактерии, чтобы начать повышать эффективность потребления питательных веществ и возвращать здоровье больного булимией к норме.

Планирование питания

Без учета того, что вы едите, может быть очень трудно объективно и рационально взглянуть на взаимосвязь между потреблением калорий и потребностями в питании, рекомендуемыми количествами и вашим физическим состоянием. Однако, если вы принимаете участие в тщательном планировании питания, у вас гораздо больше шансов взглянуть на свой вес и потребление объективно, что может помочь преодолеть ваш импульсивный переедающий цикл еды и чистки, возвращая вас к более нормальным, менее тревожным диетическим привычкам.

Женьшень

Нервную булимию часто считают комбинацией расстройства пищевого поведения с ранее существовавшим психическим расстройством. Решение одного без другого часто бывает неудачным в лечении или «лечении» человека с нервной булимией. Поэтому женьшень представляет собой одно из наиболее полных и эффективных средств от этого расстройства пищевого поведения, поскольку он не только стимулирует аппетит, но и повышает настроение, снимает беспокойство и может успокаивать неприятности, навязчивое поведение. Экстракты и добавки женьшеня являются одними из самых доступных травяных веществ в мире, и они очень эффективны при лечении нервной булимии. 

Йога

С точки зрения поведенческих средств многие люди обращаются к йоге, чтобы лечить импульсивные и разрушительные формы нервной булимии. Йога часто ассоциируется с снятием психического напряжения и эмоциональной боли, помогая практикующим сосредоточиться на том, чтобы успокоить свой ум и контролировать свое тело. Две вещи, которые испытывают больные нервной булимией, — это отсутствие физического контроля над своими действиями и отсутствие умственного контроля над своими мыслями и самооценкой. Поэтому йога, которая напрямую говорит об улучшении обоих этих аспектов, может быть очень эффективной при лечении нервной булимии. Это одна из немногих форм упражнений, рекомендованных во время плана лечения. 

Апельсины

Как регулятор аппетита, апельсины, как известно, стимулируют аппетит, когда перед едой едят несколько кусочков; Если эта практика продолжается в течение дня, это может значительно уменьшить ваше желание переедать, что является началом цикла нервной булимии. Кроме того, высокие уровни из витамина С содержатся в апельсинах действуют как антиоксиданты для тела , чтобы отогнать какую — либо инфекция или заболевания (иммунная систему часто компромисс с нервной булимией). Кроме того, витамин С является критическим элементом в производстве коллагена, который используется для восстановления поврежденных клеток и тканей, что помогает процессу заживления во время лечения нервной булимии. 

Шпинат

Этот листовой зеленый овощ чрезвычайно полезен для общего здоровья, но в нем особенно много фолиевой кислоты. Фолиевая кислота была связана с ослаблением  депрессии, и, поскольку растительная диета часто является лучшим способом начать восстановление здоровой пищеварительной системы, шпинат функционирует двумя способами, влияя как на диетическое, так и на психическое расстройство расстройства.

Лосось

Как рыба, которая особенно богата омега-3 и другими уникальными минералами, которые трудно получить из других источников пищи, лосось часто рекомендуется для пациентов с булимией, когда они пытаются вернуться на правильный путь. Жирные кислоты омега-3 необходимы для восстановления баланса метаболизма и систем органов после почти гарантированного дефицита питательных веществ в результате нервной булимии. Омега-3 также помогают в умственном равновесии и могут улучшить настроение, уменьшить беспокойство и предотвратить хронический стресс в организме, который может привести к компульсивному поведению. 

Медитация

Взгляд в себя — это всегда хорошая стратегия для исцеления, поэтому, как и в случае с йогой, медитация все чаще превращается в альтернативное лечение для людей, страдающих нервной булимией. Концентрируясь на том, чтобы успокоить ум и сосредоточиться на себе, многие люди обнаруживают, что их самооценка может улучшиться, а их импульсивное поведение, такое как переедание, легче контролировать. Медитация не для всех, и она также требует практики, но, конечно, нет никакого вреда в попытках. 

Эмоциональный уход за собой

Возможно, самое важное естественное лечение нервной булимии — это снова начать заботиться о себе. Низкая самооценка и проблемы с имиджем идут рука об руку. До развития нервной булимии пациенты часто говорят, что был триггер или период изменения; размышляя о причинах своего поведения и уверенно напоминая себе, что вы хороший, красивый человек, на самом деле может помочь в лечении перепадов настроения и депрессии . Эмоциональный уход за собой — это личная ответственность, поэтому будьте последовательны и берегите себя! 

Нервная булимия может быть не такой фатальной, как нервная анорексия, но она по-прежнему чрезвычайно опасна и разрушительна. Эти стратегии, изложенные выше, должны сочетаться с посещением медицинского работника, который может дать вам более полный план лечения. Симптомы и побочные эффекты нервной булимии сложны, поэтому не пытайтесь диагностировать и лечить себя; Перед тем, как обратиться за помощью к этим домашним средствам от нервной булимии, проверьте себя у врача .

важно

Содержание всех материалов сайта носит ознакомительный и информационный характер и направленно на формирование у посетителей ресурса более четкого представления о заболеваниях и методах их диагностики, а также профилактике и методах лечения. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с врачом. Полное или частичное копирование материалов с сайта без указания активной ссылки на него запрещено.

Adblock
detector

Пройдите домашний тест на коронавирус(COVID-2019).